약·영양제
비타민C 권장량보다 많은 섭취…..
성별
남성
나이대
22
안녕하세요 이번에 헬스를 처음 시작해보려 하는 성인 남성입니다
비타민 C를 하루에 3000mg -> 4000mg -> 5000mg 이렇게 늘려가도 될까요??
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민C를 그렇게 드시는건 굳이 추천드리지 않습니다. 설사같은것도 있을 수 있고 결석의 위험성도 커지니까요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민C를 고용량 복용하고 속이 쓰리거나 설사를 하지 않는다면 5000mg 드셔도됩니다.
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안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
네 비타민C는 메가도즈 용법으로도 복용하는 만큼 본문의 내용처럼 늘려가셔도 됩니다. 다만 개인에 따라 조금씩 이상반응이 생길 수 있으므로 그런경우 일반적인 복용량으로 드시는게 좋겠습니다.