요즘 밤 6시 넘어서 굶는데 배고파서 너무 고민인데 포기해야 할까요?

Question

살이 너무 쪄서 밤 6시가 되면 굶는 연습을 하고 있는데 요즘따라 너무 힘들어서 이대로 포기를 해야 할지 고민입니다.

여러분들은 생각은 어떠신지 궁금해요.

이대로 포기하는 것이 맞을지 고민입니다.

Answer 1

안녕하세요. 달리는달팽이125입니다.

6시이후에 안드시면 실제로 살이 잘빠져요

아직 살이 덜빠지셨다면 조금 더 단식을 유지해보시길바랍니다

늦은저녁안먹는것도 습관이 되면 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 상냥한애벌래224입니다.

의지가 있다면 당연히 포기하지 않고 계속 노력하는게 좋죠. 물론 보통 의지를 가지고 되는 일은 아니지만 하루 실패했더라도 포기하지 말고 다시 하시면 안하는 것 보다 결국 결과가 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 포만감을 느낄 수 있는 식이섬유가 풍부하게 들어간 양배추와 양상추, 버섯 등을 매끼니마다 챙겨먹으시는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 까르보나라 사막에서 온 한라봉입니다.이런건포기해도괜찮습니다 저도방금 라면을한개먹고왔거든요 너무참느라 힘들었습니다 대신먹고나니 너무행복하네요 대신 내일운동좀해야겠습니다 몸도건강해지고 마음도건강해지길 바라겠습니다

Answer 5

안녕하세요. 까칠한호저172입니다.

토마토나 오이를 먹어보시는 것이 어떤가요? 칼로리가 낮아서 다이어트에 많은 도움이 됩니다. 그리고 드실 때 최대한 오래 씹으시면 포만감이 더 많이 느껴지실 겁니다.

Answer 6

안녕하세요. 당신의 마음을 훔치는 커피오빠입니다.

갑작스러운 단식은 오히려 좋지않습니다

식사량을 점차적으로 줄이시던지 아주간단한 야채나 과일섭취는 도움이됩니다

Answer 7

안녕하세요. 세심한뿔영양255입니다. 갑작스럽게 단식할 경우에는 당연히 힘들거 같습니다. 칼로리 많은 음식을 먹지말고 포만감이 높은 오트밀이나 바나나로 먹는것도 좋은 방법이에여 천천히 적응할 시간을 주기위해 조금씩 줄여보세요