의료상담
발목뼈가 계속 아픈이유가 뭘까요??
성별
남성
나이대
10대
제가 작년 9월달에 왼쪽 발목을 안쪽으로 삐끗했어요 병원에서 인대가 살짝 늘어났다고 하더라구요 그상태에서 낫겠지 하고 물리치료 한번 받고 관리를 안하고 운동을 계속하다가 12월부터 좀 계속 아프니까 평소에 하던 달리기같은걸 하면서도 물리치료라던지 인대강화주사같은걸 받았는데요 그래도 안나아서 계속 병원을 옮겨가며 검사했어요 그러다 제가 저번달에 1월달이랑 5월달에 다른병원에서 찍은 mri를 들고 동아대로 갔거든요 근데 인대는 아무 이상이 없대요 괜찮다고 하더라구요 의사말로는 발목을 제가 아프다고 너무안쓰니 근육이 줄어서 그런거 같다고 밴드로 하는 운동을 추천해줬서요 손흥민 발목 강화운동 그런거요 그래서 하는데 아프기도 좀 아프고 무엇보다 밑에 사진에 서 거골? 복숭아뼈쪽이랑 밑에뼈 중골이 맞는지는 모르게겠는데 거기가 좀 안맞는 느낌이에요 평소에는 괜찮은데 발목 뒷꿈치가 들린다던지 그런 자세를 했을때 삐걱거리고 좀 뼈가 빠진? 그런느낌이에요 이건 뭔가요… 이것도 운동 하면 나아지나요? 운동은 이제 일주일차에여 의사 말로는 하루 세번 한달정도 해야한다던데 정말 언제나을지도 모르겠고 낫는지도 모르겠어요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
발목 인대 후 회복을 한다고 하여도 주변 근육이나 인대가 약해져 발목 안정성이 떨어지며 무리한 활동 시 재 손상을 유발할 수가 있기 때문에 회복 후에는 통증이 없는 범위에서 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 주변 근육과 인대를 강화시켜 주시는 것이 재 손상을 예방하고 발목 건강에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
