안녕하세요.
두통과 함께 하품이 나오고 속이 울렁거리는 증상은 단순히 체했다고만 보기 어려울 수 있어요. 소화 불량이나 위장의 불편함이 미주신경을 자극해서 머리가 띵하거나 메스꺼움을 동반하기도 하지만, 반대로 피로나 수면 부족, 긴장성 두통이 먼저 오면서 속 울렁거림과 하품이 따라오는 경우도 많아요. 하품은 뇌로 가는 혈류가 부족하거나 졸림, 피로할 때 나타나기 쉬운 반응이라서요.
따뜻한 물을 천천히 마시고, 조용한 곳에서 눈을 감고 쉬어보시면 좋아요. 꾹 참고 억지로 먹기보다는 소화가 잘되는 따뜻한 음식을 조금씩 드시고, 커피나 자극적인 음식은 잠시 피해주세요. 만약 구토가 반복되거나 두통이 점점 심해지고, 팔다리 저림이나 어지러움이 심하게 온다면 가까운 병원에서 진료를 받아보시는 것이 안전해요.
감사합니다.