직장 스트레스.어떻게 극복하시나요

Question

요즘 갑자기 직장 스트레스가 너무 심하게.오네요.. 딱히 뭔가 저에게 피해를 주는건 아닌데 불안한 기분이 자꾸 들어 출근하기가 너무 싫으네요

어떻게들 극복하시나요?

Answer 1

막연한 불안감은 마음이 보내는 휴식신호일 수 있으니, 너무 자책하지 마세요, 작은 루틴을 만들셔서 일상과 업무를 분리하면은, 훨씬 가벼워질 것입니다. 오늘도 충분히 잘 해내고 있는 당신을 진심으로 응원함니다.

Answer 2

저도 스트레스가 쌓이면 출근하기 싫어지고 그럴때가 있습니다

누군가 나에게 피해를 주는것도 아닌데도 말이죠

그럴때는 그냥 억지로 회사가서 큰 업무는 안하고 자잘한 업무 위주로 하면서

쉬곤 합니다

질문자님도 어차피 출근해야 할 상황이면 출근 하셔서 자잘한 업무부터 하시고

휴식 취하면서 일을 해보세요

Answer 3

퇴근 후 취미생활을 만들어서 스트레스 푸는 방법이 좋을거 같아요. 운동, 산책, 독서, 카페가기, 등등 본인이 원하는 취미생활을 하면서 스트레스 풀면 조금 괜찮아질거예요

Answer 4

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

직장인들이라면 스트레스관리법이 있어야 된다고 생각해요. 저는 퇴근 후 개인운동을 통해서 스트레스를 관리하고 있습니다. 다만 퇴근 후 운동하는것이 힘들겠지만 추천하는 방법입니다.

Answer 5

저도 스트레스를 많이받아요 뷔페에서 아르바이트를하는데 스트레스가 많이쌓이고 자도자도 피곤하고 그래요 그래도 월급 받을꺼 생각하고 버팁니다 월급받으면 노래방가서 신나게 소리질러요

Answer 6

스트레스해소법은 여러가지가 있을수 있습니다. 그런데 담배나 술은 절대 안됩니다. 담배는 스트레스를 풀아주는것 같지만 결국은 몸이 망가지는 결과를 초래합니다. 술도 그렇구요!