서브3 달성하신분 있나요? 요새 마라톤

Question

서브3 달성하신분 있나요? 요새 마라톤 유행인데

해비러너도 달성가능힐가요

월 마일리지 어느정도로 뛰어야 가능한가용 궁금합니다

Answer 1

서브3는 쉬운영역은 결코아닙니다.

대표적인 연예인러너인 션 조차도 서브3를 목표로 두고 있으니까요.

서브3를 위해서는 월 300이상의 마일리지가 가능함을 이야기하긴하는데,

이것또한 정답은 아닙니다.

마일리지는 속도와는 별개로 거리만을 의미하죠.

즉, 천천히 많이 뛰는사람도 마일리지는 높고 완주는 가능할지언정

서브3가 무조건 가능하진 않다는 말씀입니다.

서브3는 분명 어렵습니다.

다양한 훈련이 필요하지만,

최근 마라톤사고가 빈번하기에 절대 무리해선 안되세요.

단기간목표로잡지마시고,

장기간목표로 도전하세요

Answer 2

요즘은 서브3를 달성하시는 분들이 점점 더 늘어나고 있는 추세라고 합니다. 아무래도 러닝을 즐기는 분들이 늘어나다 보니 서브3를 달성하시는 분들도 많이 생기는 듯 합니다. 전문적인 훈련을 하시는 분들도 많구요.

Answer 3

안녕하십니까.

헤비러너도 꾸준한 훈련으로 서브3 달성이 가능합니다. 보통 월 마일리지는 최소 250km 이상 꾸준히 뛰어야 안정적입니다. 부상 없이 안전하게 완주하십시오!

혹시 답변 내용중에 설명이 필요한 사항이 있다면 부담없이 말씀해 주세요!