마라톤 써브3할려면 몇년 걸릴까요?

Question

러닝시작 한지 4개월차 10키로 44분52초 하프 1시간50분 빠르게 기록올렸는데 아직 풀코는 도전 못하고 있습니다. 지금 달리면 4시간정도 가능할거 같은데 써브3 까지 갈려면 얼마나 걸릴까요? 지금 월300키로 까지 마일리지 늘리고 있습니다.

Answer 1

지금 기록과 월 300km 마일리지를 보면, 서브3까지는 보통 1.5년~3년 정도를 현실적인 범위로 보는 게 맞습니다. 다만 이미 10km 44:52, 하프 1:50이면 출발점은 꽤 좋고, 꾸준히 부상 없이 올리면 2년 안팎도 충분히 노려볼 수 있습니다. 서브3는 42.195km를 평균 4:15/km로 밀어야 하는 기록입니다