약·영양제
여러가지 비타민을 먹는데 문제 없을까요? (상세목록있음)
성별
여성
나이대
25
비타민B 2, 3, 7, 12 / 비타민C / 아르기닌-비타민A / 비타민D / 오메가3
저는 잠이 평소에 부족하기도 하고, 입이 종종 헐어요..ㅠ 그리고 요즘 탈모 증상이 있어서 몸에 부족한 부분이 있는 것 같길래 머리나 영양에 좋은 비타민 같이 섭취하는데 이렇게 같이 매일 먹으면 안좋을까요ㅠㅡㅠ??
2일에 한번 먹거나 주기를 좀 벌려야 할까요? 제 기준은 매일 먹는거에여..
빼야 할 비타민이 있을까요..? 매일 먹으면 살이 찐다거나 같이 먹으면 부작용이 있을 구성이 있나 싶어서요ㅠ
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
매일 이 영양제를 드셔도 괜찮습니다.
아르기닌은 공복이 좋고 나머지는 밥먹고 바로 드시면 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 이병열 약사입니다.
이 영양제들은 매일 복용하셔도됩니다만 입안이 종종 헌다면 고함량비타민B군으로 드시는게 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 이용학 약사입니다.
전부 같이 드셔도 문제 없습니다.
오히려 같이 드시면 좋은 조합입니다.
입이 자주 헐고 잠을 자는데 어려움이 있다면 꾸준히 드시는 것이 좋고 매일 드시는 영양제들입니다.
다만 비타민b군, 아르기닌은 오전중에 드시는 것이 좋습니다. 에너지 생성을 돕기 때문에 수면에 방해가 될 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요.
복용하는 영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 질문에 작성해주신 영양제들은 매일 복용한다고 문제가 되지는 않겠습니다. 다만 용량을 권장용량 혹은 제품의 용법에 맞춰 드시는 것이 좋겠습니다.
1명 평가