다이어트 동기 부여 어떻게 하시나여 좋은 방법 없을까요

Answer 1

안녕하세요. 씩씩한웜뱃256입니다.

동기 부여는 많은 방법이 있는데

저는 작아지는 옷을 보면 아... 저걸 입어야지 하고 음식 섭취를 줄이고 운동을 조금씩 합니다.

14층이라 계단 이용을 자주 합니다.

일 할때도 제자리 뛰기등 움직여주고.. 최대한 맛있는 음식을 줄여요.

Answer 2

안녕하세요. 비장한올빼미1입니다.

다이어트를 성공한 미래의 자신의 모습을 상상하시거나 다이어트에 성공하신 분들의 후기를 읽으면 도움이 될 거 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 현명한향고래203입니다.

다이어트 후에 입고 싶은 옷을 사셔서 걸어두시고

그옷을 보면서 다이어트 성공해서 꼭 입어야겠다라고

상상을 하시면서 다이어트에 임하시면 많은 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 고결한게244입니다.

건강을 위해 한다고 생각합니다. 내가 건강해야 가족의 건강과 행복을 책임질 수 있다는 생각이 다이어트도하고 운동도 열심히 할 수 있습니다 답변이 도움되셨다면 좋겠어요