이건 들여놓으면 좋은 습관이 되는 거 추천해주실 수 있나요?

Question

습관의 중요성은 계속 말을 해도 부족한 것 같습니다.

그런데 이 습관이 정말 좋은 습관들로 이루어지면 최고로

좋다고 생각이 되는데요. 습관으로 들여놓으면 좋은 습관들

추천해주실 수 있을까요?

Answer 1

좋은 습관이라고 하면 너무 다양하지만 몆 가지를 아래와 같이 추천드릅니다.

매일 같은 시간에 일어나기: 생체 리듬을 안정시키고 하루를 활기차게 시작할 수 있습니다.

아침 운동: 건강 증진과 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

물 자주 마시기: 건강한 신체를 유지하는 데 필수적입니다.

독서: 지식 습득과 정신적인 성장에 도움이 됩니다.

감사 일기 쓰기: 긍정적인 마음을 키우고 행복감을 높여줍니다.

스마트폰 사용 줄이기: 집중력 향상과 정신 건강에 도움이 됩니다.

새로운 것을 배우기: 뇌를 활성화시키고 삶에 활력을 불어넣어줍니다.

Answer 2

핸드폰에 있는 메모장으로 그때그때 필요한걸 메모해놓으면 좋을거 같아요

또는 가계부를 써서 일주일단위로 카드를 얼마나 썼는지 파악해놓으면 과소비를 줄일수 있습니다

Answer 3

무엇보다 눈 안구 운동이라 해야겠습니다.

요즘 현대인들은 모니터를 너무 보기 때문에 눈 피로가 심해지는 사람들이 많습니다.

이것이 자꾸 지나면 젊은 나이에도 시신경 노화를 일으키게 됩니다.

그래서 스마트폰, 컴퓨터 등을 사용하다가도 틈만 나면 두 손으로 눈을 가리고 빛을 차단한 후

안구를 이리저리 돌리면서 눈을 운동시켜주는 습관을 들이는 것이 시신경 노화를 막는 아주 좋은 습관이 됩니다.