사람과의 관계를 좋게 하기 위한 방법은 무엇이죠?
제가 요즘들어서 화가 많이 마음속에 쌓인듯 합니다. 무슨 말을 듣거나 제 생각과 다른게 있으면 좀 화가 나는데 그게 얼굴에 표가 나는거 같습니다. 사람과의 관계를 좋게하기 위한 팁 없을까요? 저처럼 하면 문제될거 같아서요
사람과의관계가 가장어려운문제긴합니다만 불필요한감정소모가심할수있습니다. 관계란건 서로상호간의존중이필요하다고생각되구요. 그사람에대한 부정적인행동이나 이런부분들까지 좋게생각하거나 하면 자연스레친해지실겁니다
사람은 인간관계가 제일 어렵다고합니다 자신도 모르는 사이에 울컥 승질이 날수도있습니다 모든면은 긍정적으로 생각을 하신다면 울컥하는 감정이 살아질수도있답니다 마음먹기에 따라서 기분도 달라질수도 있답니다~~
얀녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
화가 많은 감정이 울컥 울컥 올라온다면
먼저 그 자리를 피하고 긴 호흡으로 숨을 들이마시고 내쉬기를 반복하며 머릿속으로 생각을 정리하면서 마음을
차분히 가라앉혀 보도록 하세요.
어느 정도 마음이 진정되면 그때 부드러운 언어로 자신의 감정을 조곤조곤 전달하면 좋을 것 같습니다.
사람과 관계를 좋게 지속하기 위해서는 내 감정을 중요시 하긴 보담도 상대를 배려.존중.마음이해.감정공감을 하면서
대화적 소통을 이어가는 부분이 필요로 하겠습니다.
사람과의 관계를 좋게 하려면 감정 조절과 의사소통 방식이 핵심입니다. 먼저 화가 날 때 잠시 멈추고 호흡 조절로 감정을 안정시키세요. 상대 의견과 내 생각이 다를때 바로 반응하기 보다 경청하고, 공감 가능한 부분만 먼저 표현하면 갈등 완화에 도움이 됩니다.