0시부터 4시까지 자고 일어났습니다.4시부터 8시까지 보냈는데 이제 슬슬 발이 무거워지고 졸음이 쏟아질려고 합니다.

Question

아까 새벽4시에는 상쾌하게 일어났습니다.

어제 자지 않고 밤을 샜는데

그런거치곤 적게 잔거죠?

물론 발목과 무릎에 무거움과 통증은 있었지만요?

그런데 지금 4시간쯤이 지났잖아요?

슬슬 다시 발목이 무거워지고 졸음이 쏟아질려고 합니다.

이거 신체적으로 왜 이런걸까요?

Answer 1

일어나는 순간 짧게 영양가잇게 잣구나 싶엇지만 그것이 착각이 되는 순간이엇을듯 시퍼여.

비슷한 경우를 겪어밧는데 그냥 냅다 푹 쉬는것이 낫더라고여

Answer 2

일단 12시부터 4시까지 4시간만 주무신게 문제입니다.

성인 기준으로 최소 7시간 이상 주무셔야지

건강에 문제가 없는 것이라고 합니다.

Answer 3

밤을 새우고 짧게 잔 뒤 나타나는 졸음과 다리 무거움은 수면 부족과 피로 누적으로 인한 현상일 가능성이 큽니다. 알코올이 체내에서 분해되는 과정에서도 혈액순환 저하와 근육 피로가 심해져 무거움과 통증이 나타날 수 있습니다.