유산균제품을먹어야 하는데 시중제품이 유산균이 들어있는건지 유산균먹이만있는건지 도무지모르겠어요
시중유산균제품에 유산균이 실제로 들어있나요? 아니면 유산균먹이만 들어있는건가요 나쁜사람들이 정확하게 안적고 다들 제품에 애매하게만 적어놓았어요
구별방법좀 알려주세요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
프로바이오틱스는 인체내에서 유익한 역할을 하는 살아있는 생균을 의미하며, 프리바이오틱스는 이러한 프로바이오틱스의 번식을 도와주는 먹이가 되는 식이섬유와 같은 것을 의미합니다. 두가지는 함께 복용하시어도 되며, 현재 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 함유된 제품이 나오고 있으므로 따로 두가지를 복용하시어도 됩니다. 이 성분이 명시된 제품을 확인하고 복용을 권장드립니다.
유산균 선택시에 우선 프로바이오틱스의 보장 균수(100억 이상을 권장)를 확인 하시길 권장 드리며, 다음으로는 균종(람노바실러스와 비피더스균의 비율 및 균종의 다양성), 원료 원산지 를 확인 하실 것을 권장 드립니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
먹이는 프리바이오틱스
균 자체는 프로바이오틱스이며
표시는 먹이 같은 경우 ~~당(올리고당)
균은 ~~균으로 표시되니 이를 참고하시면 됩니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
시중에 나와 있는 유산균 제품은 크게 프로바이오틱스와 프리바이오틱스로 구분되어 있습니다. 프로바이오틱스는 직접적으로 유산균이 들어있다고 보시면 되고 프리바이오틱스는 유산균의 먹이로서 유산균이 체내에 작용할 수 있는 시간 등이나 효과를 높여주신다고 보면 됩니다. 상품명으로 알 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
약국 유통 제품이라면 프리바이오틱스와 프로바이오틱스가 모두 포함되어 있습니다. 보장균수가 최소 100억 이상 되는 제품으로 꾸준히 복용하시면 되겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
프리바이오틱스는 우리몸에서는 소화되지 않지만, 장내 미생물에 의해 분해되는 비소화성 섬유화합물질 입니다.
식이섬유 / 프락토올리고당(FOS) / 갈락토올리고당(GOS) 등으로 구성되어 있습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 유산균 영양제에는 실제로 유산균이 함유되어있으며, 보장균수 100억 이상 제품 선택해서 구매하시면 됩니다.
2. 최근 나오는 품질 좋은 유산균은 유산균과 유산균의 먹이(포스트바이오틱스)가 함께 함유되어있습니다. 품질 좋은 유산균 제품 하나만 구매해서 드시면 됩니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
영양제로 나와있는 제품들은 유산균과 비피더스균이 같이 들어있게됩니다. 건강기능식품으로 인정받은 제품의 성분표를 보면 나와있습니다.
안녕하세요. 문용준 약사입니다.
락토바실러스, 비피도박테리움 같은 균종이 적혀 있다면 유산균이 있는 겁니다. 영양기능정보란에 프로바이오틱스수를 표시해야하니 그곳에 명시된 보장균수를 참고하시기 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
요즘은 유산균만 들어있는 제품을 찾아보기가 더 어려워요. 유산균의 먹이인 프리바이오틱스가 같이 들어있는 경우가 더 많습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
장환경이 좋은상태면 유산균먹이만 먹어도 충분하지만 평소 변비, 복통, 설사 등 장이 안좋다면 유산균을 같이 먹어야합니다.
