의지박약도 할 수 있는 운동루틴이 있을까요?

Question

운동을 해야겠다는 생각이 요새 아주 큰데요!유튜브 검색하면 운동이 너무 많아서의지박약도 도전 할 수 있는 운동 루틴이 있을까요?

저칼로리토레타 · Accepted Answer

생각을 너무 많이 하지 마세요.

루틴을 잘 짜 놓아도 부담으로 다가올 수 있어요.

한 가지씩 해보세요. 집에서 딱 하나만 정하는 거예요.

화장실에 다녀와서 스쿼트를 하든 팔굽혀펴기를 하든 횟수는 한 번만이라도 하면 돼요.

집 밖에서 도전하고자 한다면 일단 신발만이라도 신는 것을 해 보세요. 그러다 보면 조금씩 횟수도 늘고 시간이 자연적으로 늘어나게 돼요. 건강하고 행복한 시작되세요🙌

최고로열렬한말 · Answer

목적이 다이어트라면10분 미만 타바타 유튜브에 아무거나 시청하면서 같이 하시면 좋아요!근데 몸 키우는게 목적이라면푸시업 100개윗몸 100개스쿼트 300개각각 쪼개서 하시면 도움될거에요!파이팅!!

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