안녕하세요.제가 요즘 다이어트 음식에 대해서 공부를 많이 하고 있습니다. 사실 살이 많이 쪄서 다이어트를 하려고 하는데 어떤 음식을 먹는게 좋을지 몰라서 공부를 하고 있습니다. 그런데 잡채를 보면 주 재료가 당면인데 당면은 고구마나 감자의 전분으로 만든다고 들었습니다. 혹시 다이어트 할때 잡채를 먹으면 살이 안찔까요?
잡채의 주재료인 당면은 감자나 고구마 전분으로 만들어진 면으로, 상당한 양의 탄수화물을 함유하고 있어요. 일반적인 당면 100g당 약 350칼로리 정도로, 생각보다 높은 칼로리를 가지고 있답니다. 이 때문에 다이어트 중에는 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 중요한데, 잡채를 많이 먹으면 탄수화물 과다 섭취로 이어질 수 있어요.