감정정리를 잘 하려면 어떻게 해야할까요?

Question

아니면 아닌거지 억울하고 속상해서 감정정리가 금방 안되는 편이거든요

그래서 제가 감정정리를 해야하는데요

자꾸 머리 따로 감정 따로 굽니당

ㅇㅓ떻게하면 잘할수 있을까요?

Answer 1

감정은 생각처럼 바로 정리되지 않더라고요 저는 억울하거나 속상할 때 억지로 잊으려 하기보다 내가 왜 속상한지를 먼저 인정해 주는 게 도움이 됐어요 감정을 충분히 느끼고 나면 그다음에 이 상황을 바꿀 수 있는지 없는지 차분히 생각해 보게 되더라고요 감정정리도 시간이 필요한 과정인 것 같아요

Answer 2

저도 억울한거 정말 화병나는데요...근데 그냥 참아요...

물론 상황에 따라서 상대방에 따라서 풀수있을때 풀거나 참거나 선택하는것 같아요.

감장풀이는 그 당사자와 풀수잇으면 풀되 못풀면 그냥 지인과 뒷담 까는걸로 푸는게 좋아요