건강관리
요거트를 먹으면 변비에 도움이 되나요?
안녕하세요^^
시원한 저녁입니다.
유산균이 몸에 좋다는건 알고있었는데요
요거트 유산균이 변비에도 도움이 되는지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
요거트에 들어 있는 유산균은 장 건강을 돕고, 변비 완화에 도움이 될 수 있으며 유산균이 장내 환경을 개선해 배변 활동을 원활하게 해줍니다. 다만, 개인 차이가 있으니 꾸준히 섭취하면서 몸 상태를 확인해보는 것이 좋습니다.