등산을 하면 신체 어디가 좋아지나요?

Question

등산을 하게 되면 어디어디가 몸에 좋아 지는지 궁금하네요 물론 자주 한다는 가정하에 좋아지는곳 알려주시면 감사합니다. 참고해서 운동하게요

귀요미판다곰198 · Accepted Answer

등산을 하게 되면 일단  체력이 좋아질뿐만아니라 몸이건강해진다고 봅니다. 또한 심폐기능인 폐활량이 좋아지고  하체의  근력도 탄탄해진다고 봅니다.

항상 따뜻하고 활달한 고슴도치 · Answer

일단을 하니 체력적으로 굉장히 좋아짐을 느껴요. 오히려 잠을 잘 자고 개운하기도 하고요. 하체 근육도 엄청 탄탄해지기도 하고요. 유산소 운동이니 전체적으로 지방도 잘 태우구요.

anonymous · Answer

아무래도 등산을 하는 거는 하체 근육이 발달하고요 그리고 폐활량도 좋아지고 여러모로 좋지만 허리 근육도 아주 좋아진다고 봅니다 등산만큼 좋은 운동이 없어요

anonymous · Answer

등산 또한 전신운동이라고 표현해도 될만큼 운동양이 많습니다. 가장 먼저 호흡을 자주해야 하기 때문에 폐활량증가에 도움이 되며, 다리근육 발달등에 도움이 크게 됩니다.

유연한호랑나비176 · Answer

일단은 전체적인 체력이 좋아지고 하체 .다리 근육이 증가되고 튼튼해 집니다스트레스 해소에도 좋고 .자신감 향상 .지구력 향상에도 도움 됩니다.

여전히융통성있는배나무 · Answer

등산은 전신에 다 좋아서 남녀노소를 안가리고 할수있는 운동이죠. 경치도 즐기면서 할수있는 몇 안되는 운동이 아닐까 생갑합니다.

anonymous · Answer

반갑습니다 궁금증 해결에 도움을드리고있는 동네지식인입니다 등산은 온몸 근육을쓰기 때문에다리 허리등등 좋아지고체력도기를수있죠

열일하는베짱이74 · Answer

안녕하세요. 남해안돌문어6050입니다.등산을 자주 하게 되면 심폐지구력 향상에 많은 도움이 됩니다. 그리고 하체근력을 단련하는데도 효과적입니다.그리고 사회생활을 하면서 받은 스트레스를 해소하는데도 많은 도움이 됩니다. ㅎ

단팥소보로크림빵 · Answer

등산은 전신운동이라고 합니다 하체도 좋아지고 또한 정신적으로도 좋아진다고 합니다 스트레스도 날리고 여러모로 좋다고 합니다.

사나운카리스마애벌레231 · Answer

등산은 온몸을 쓰는 전신운동입니다.먼저 다리 근육이 발달하며, 폐활량이 늘어납니다.뿐만 아니라 지구력이 향상되어 건강해집니다.

2020 · Answer

등산을 하면 자동적으로 전신 운동이 됩니다전신운동이라고 하면 신체의 모든 부위가 좋아진다는 것이죠단순히 걷기만 하지만 온몸 전체가 운동이 된다는 겁니다물론 다리가 가장 많은 자극을 받겠죠하지만 온몸에 좋은 운동이 등산입니다온몸에 영향을 주거든요

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