칼로리가 500이면 몇 키로 찌는거에요,?

안녕하세요 만약 삶은 계란 1개 계란후아이 1개 코스크코 부라타 치즈 1개 고구마 1개 리코타 치즈 30g 먹으면 몇칼로리 정도고

그칼로리면 체중이 얼마나 늘어있나요..? 육안으로 봤을땐 아까 먹기전에 완전 슬림 했는데 지금 보니까 윗배 아랫배 둘다 나오고 앞에서 봤을때도 뱃살이 많이 나와서 원래 이거 먹고 헬스장 바로 가서 유산소 하고 오려 했는데 오늘 8시까지라 해서 못 가기지구

집에서 유튜브 힘으뜸 급찐급빠 전신운동 50분짜리 하고 거기다 11자 복근 만드는 거까지 하려 하는데 그러면 이 칼로리들 다 태울 슈 있을까요 다이어트는 2번 해봤어요