레몬수가 내장지방에 좋은이유가 뭔가요

Question

레몬수가. 다이어트에 좋다고 하는데

비타민 C 인줄 아는데. 몸에 독소까지빼준다는데

레몬수로만 섭취해야 할까요

내장지방에도 탁월하다는데. 이렇게 효능이 많은 이유도 궁금합니다

Answer 1

레몬수가 다이어트에 도움을 줄 수 있는 몇 가지 이유가 있습니다:

1. 레몬은 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있으며 비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고, 신진대사를 촉진하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

2. 레몬수는 소화를 촉진하는데 소화가 원활하게 이루어지면 음식물이 체내에 효과적으로 흡수되고 체지방으로 축적되는 것을 방지할 수 있습니다.

3. 레몬은 신진대사를 촉진하는데 도움을 주며 이는 체내에 에너지를 더 효과적으로 소모하게 하고, 체지방을 태우는데 도움이 됩니다.

4. 레몬수는 물과 함께 섭취되어 체내 수분을 보충할 수 있으며 수분을 충분히 섭취하는 것은 신진대사를 활발하게 유지하고 체지방을 감소시키는 데 중요합니다.

5. 비타민 C와 함께 레몬에는 항산화 성분이 풍부하여 이러한 성분들은 자유 라디칼과 같은 유해한 물질을 제거하여 몸의 독소를 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

레몬수는 다이어트에 도움을 줄 수 있는데, 하지만 완전히 레몬수에 의존하여 다이어트를 진행하는 것은 권장되지 않습니다. 균형 잡힌 식사와 적절한 운동과 함께 레몬수를 섭취하는 것이 좋습니다.