변비는 어떻게 해결하고 생기는 원인이무엇인가요?

Question

변비가 다이어트를 할때 잘생기는 걸로 아는데 다이어트는 건강해지는데 왜 변비가 생기는 건가요? 또 애초에 변비가 생기는 이유가 뭔가요? 변비가 생겼다면은 병원에 안가고 혼자 어떻게 나을수 있나요?

Answer 1

변비는 선천적으로 체질이 그렇게 타고날 수 있는 경우가 많이 있다고 하더라고요 제가 아는 친구도 변비인데 온갖 변비에 좋다는 것은 다 해 보았는데 잘 낫지가 않더라고요 꾸준한 운동과 균형 옆인 식단 그리고 병원 방문 치료가 좋을 거 같아요

Answer 2

변비는 일단 선천적으로 생길 수가 있지만 식습관의 인해서 생길 가능성도 많이 있습니다 그렇기 때문에 보통 변비 증상이 있다고 하시면 음식을 천천히 드시고 변비에 좋은 음식을 많이 드시기 바랍니다 그리고 스쿼트라든지 변비에 좋은 활동을 많이 하시면 변비 개선에 많은 도움을 줄 거라고 생각합니다

Answer 3

변비가 생기는 원인은 다양하게 아주 많이 있는데 그중에 가장 큰 원인은 변이 마려울 때 변을 제때 보지 않고 참으면 변비가 많이 걸린다고 합니다 음식을 먹는 것도 상당히 관계가 있고요 변비를 잘 해결하기 위해서는 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동 유산균을 드시면 될 것 같아요