비가 내리는 날은 일반적으로 기분이 울적하고 다운이 되는 순간들이 많아요. 왜냐하면 해가 뜨지 않고 밝지 않은 상태에 어둑 어둑한 시각적인 효과와 햇빛에서 나오는 세로토닌이 사라지면서 행복호르몬도 분비가 되지 않기 때문이죠. 그래서 최대한 밝은 환경을 만들어 주시고 몸을 움직여서 아침에 신체 활동과 스트레칭을 꼭 해주세요. 그리고 아침에는 따뜻한 물을 한잔 마시면 몸이 따뜻해지면서 심신의 안정을 찾을 수 있어요. 그리고 출근하기 전에 라디오나 신나는 노래를 들으면서 긍정적인 마인드를 되새기면 하루를 그나마 텐션이 올라가 있는 상태로 시작할 수 있을거에요! 우리 모두 힘내요!