스트레스가심한데스트레스 치유는어케해야할까요??

Question

스트레스에도움대는방법이 어떤게잇을까요.?스트레스가심하니깐몸도마음도지치는거같고도 한데요 이걸이겨낼수잇는방법엔어떤게잇을까요??

Answer 1

안녕하세요.

스트레스는 진짜 만병의 근원입니다. 저도 스트레스가 최근에 매우 많아 어떻게 치유할지 고민했었는데요. 

사람마다 다르지만 저같은 경우 그냥 음악들으면서 산책하고 러닝을 하니 마음이 좀 비워지고 스트레스가 해소되더라구요. 적당히 몸이 힘든 운동을 해보시는걸 추천드립니다.

Answer 2

일단 조금의 스트레스는 일상을 살아가는데 활력이 될 수 있지만, 지나친 스트레스나 번아웃이 온 상태라면 더 심해지기 전에 해소가 필요한 것 같습니다.

도움이 되는 방법으로는 스트레스가 되는 요소를 제거하는 것이지만 만약 쉽지 않다면 그 스트레스를 잊을만한 몰입할 수 있는 취미나 활동을 가져보시는 것이 좋은 것 같아요.

몸으로 움직이는 운동관련 취미도 좋고, 자전거도 도움이 될 수 있고, 또 그림을 그리는 것도 치유에 도움이 될 수 있어요.

아니면 여행을 다녀오는 것도 기분전환이 되고, 여행에서 좋았던 기억으로 다시 힘든 일상을 이겨낼 수 있는 것도 같더라구요.

스트레스는 늘 올 수 있지만, 이것을 이겨내는 본인만의 방법은 어떻게든 마련하는 것이 좋을 것 같아요. 여러가지 시도를 해보세요. 그냥 두지 마시구요.

Answer 3

스트레스는 남이주는게아나라 자신이 만드는것입니다.벌어진 일은 다시 담을수 없습니다.지금도 태어나자마자 일주일도 못살고 죽는 영아도 허다합니다.그보다 억울 하다면 스트레스 받아도 됩니다.