스포츠·운동
홈트하는데 혼자서 바벨에 원판 어떻게 거치하시나요?
안녕하세요.
혼자 홈트를 하는데요.
요즘에 중량을 늘려가고 있는데요.
혼자 바에다가 원판을 걸으려고 하니 무게 중심이 안 맞아서 한 쪽이 떨어지더라고요
혹시 이렇게 저처럼 혼자서 운동하는 사람들을 위해서 바를 고정시키는 장비가 있나요? 아니라면 혹시 고수 분들은 혼자서 바에 원판을 어떻게 거시나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요! 혼자 홈트하면서 중량을 늘리시다니 대단하세요. 바벨에 원판을 거는 게 쉽지 않죠? 무게 중심이 안 맞아서 한쪽이 떨어지는 문제는 정말 흔해요. 바를 고정시키는 장비로는 "데드리프트 잭"이나 "바벨 잭" 같은 도구가 있어요. 이런 도구를 사용하면 바벨을 쉽게 들어올려서 원판을 걸 수 있어요. 고수 분들은 이런 도구를 사용하거나, 바벨의 한쪽 끝을 벽이나 고정된 물체에 기대어 원판을 거는 방법을 쓰기도 해요. 안전하게 운동하세요!
안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.
해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
홈트에 있어서 원판은 중요합니다. 원판 관리가 중요하기 때문에 매트 위에 잘 모셔둡니다. 그리고 하나씩 개별로 놔둡니다.
즐거운 하루되세요
좋은 질문감사합니다.