졸릴떄 자면 에너지가 회복되는 사람 어쩌죠? 그게 접니다..

Question

성별

남성

나이대

33

오늘도 피곤해서 점심에 졸릴 때 잠깐 눈 붙이면 에너지가 확 올라오는 사람입니다.. 그게 바로 전데요..

이게 정말 건강에 좋은 걸까요?? 전 안자면 하루종일 피곤해요.. 분명 푹 자고 와도요..혹시 다른 이유가 있는 걸까요?? 점심에 자야 꼭 개운합니다..이렇게 졸릴 때 자는 게 오히려 더 피로를 쌓이게 하는 건 아닌지 아니면 잠을 자는 시간이나 방법에 따라 효과가 달라지는 건지 궁금해서 질문 드립니다..

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

푹자고 와도 점심쯤 에너지가 방전되어 잠깐 자는것이 도움이 되는 분들이 있습니다 이는 나쁜것이 아니고 오히려 심장건강에도 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

30분 이내로 잠깐 눈을 붙인다고 해서 문제가 되지는 않습니다.

환자분의 경우는 현재 낮잠을 주무시고 condition이 좋으신 것을 직접 경험하고 계시구요

하지만 점심에 잠을 충분하게 주무셔서 밤에 수면을 취하는데 방해가 된다면

그것은 그다지 좋다고 볼 수는 없겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

밤에 수면을 방해하지 않는 선에서 낮잠을 자는건 전혀 문제가 되지 않으며 오히려 이야기 하신것과 같은 에너지 충전에 도움이 됩니다. 

정상적인 모습이니 걱정 안하샤도 되겠습니다.