아침에 밥 말고 시리얼 먹는거 어떻게 생각하나요/?

Question

안녕하세요

어른들은 아침에 간단히 시리얼 먹는데요..

왠만하면 아이들은 시리얼보다는 밥을 먹일려고 합니다.

혹시 아이들도 시리얼 먹는거 어떻게 생각하시나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

아이들도 시리얼 먹는게 더 좋은것 같아요

대신 견과류와 오트밀도 조금 혼합해서 같이 주면 더 좋을것 같아요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

시리얼은 당성분이 높은 제품이 많기때문에 이를 유의하셔서 제품을 선택하시면 괜찮을것으로 보입니다

Answer 3

아침에 시리얼을 먹는 것은 간편하고 빠른 선택으로, 바쁜 아침에 적합할 수 있습니다. 시리얼은 다양한 영양소를 포함하고 있어 아이들에게도 좋은 선택이 될 수 있지만, 설탕 함량이 높은 제품은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 시리얼만으로는 충분한 영양성분을 얻기 어려울 수 있으므로, 우유나 과일과 함께 섭취하는 것이 바람직하며, 균형 잡힌 식사를 위해 다른 영양소도 함께 고려하는 것이 중요합니다.