비타민이 들어있는 과일을 꾸준하게 섭취?
저는 평소에 식사를 할때 야채나 채소는 자주 먹는편입니다. 하지만 희한하게도 과일에는 손이 잘가지 않더라구요... 지금 겨울철이라 귤이나 딸기등 비타민이 풍부한 과일들이 가게에 있어서 구입을 해도 식사시간에는 밥과 고기 야채 채소만 먹고 배가 불러서 바로 양치해버리니 과일은 배도 부르고 양치를 한 후라 그런지 습관적으로 또 안먹게 되던데 이러면 몸에 해롭겠죠?? 그리고 과일을 어떻게 습관적으로 먹을 수 있는 방법은 따로 없을까요??