웨이트운동 시 물 섭취 문의드립니다.

Question

헬스장에서 운동할 때 물병을 큰거 들고 운동들 하시던데, 단순히 목이 말라서인지 아님 웨이트 시 수분섭취가 근성장에 도움이 되어서 그런건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 한가한테리어281입니다.

운동중과다한땀분비로인하여 수분부족과 탈수를예방하는거니본인이 드실만큼만드시면됩니다