살이 안 찌는 체질인데 살 찌우는 방법

Question

제가 살이 잘 안 찌는 체질인데 살찌우려면 그냥 아무거나 막 먹어도 되는건지 아니면 필요한 영양소대로 먹어야하는지 잘 모르겠습니다ㅠ 헬스장 3개월 끊었을 때는 잠깐 쪘었는데 다시 빠지고있어요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

간식으로 두유나 프로틴 등을 마시는것을 추천해드려요!