건강관리
초콜릿은 우리 몸에 얼마나 좋고 얼마나 나쁜지 알려주세요.
오후시간에 입이 심심할때 초콜릿을 자주 먹는데요.
이러다 초콜릿 중독으로 이어질까 무섭기도 한데요~
초콜릿의 건강상 이로운 점과 해로운 점에 대해 알려주세요.
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쵸콜릿의 효능으로는. 항산화효과. 심혈관건강 개선. 인지 기능 향상. 피부 건강 개선. 기분 개선 등에 도움이 됩니다.
과다 섭취시 부작용으로는. 카페인 섭취 과다. 설탕 섭취 과다. 위장 장애. 두통 등이 유발할 수 있습니다.
초콜릿은 적당한 양에서는 몸에 일부 이점을 줄 수 있습니다. 다크 초콜릿에는 항산화제가 풍부하며, 이는 심혈관 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 일부 연구에 따르면 다크 초콜릿은 혈압을 낮출 수 있고, 신경계를 진정시키는데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 초콜릿은 칼로리와 당분이 높기 때문에 과도한 섭취는 비만, 당뇨병 및 치아 우식증과 같은 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 따라서 적당한 양의 다크 초콜릿을 즐기는 것이 좋습니다.
초콜렛 에는 여러 가지 영양 성분이 고르게 들어 있는데요 그중에서도 폴리페놀이 많이 들어 있는데요항산화효능으로 피부 건강 도움이 많이 주고
우울증이나 스트레스에도 도움을 많이 줍니다