졸릴때 잠을 깨기 위한 꿀팁!

Question

졸릴 때, 잠을 잘 수 있는 상황이 아닐 때 잠을 깰 수 있는 꿀팁을 알려주세요! 노래도 들어보고 돌아다녀도 보았는데 잠이 잘 안 깹니다ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 투붕이입니다.

저 같은 경우는 박수를 치면 잠이 깨더라구요. 혈액순환이 되서 그런건지 박수를 20회 ~ 30회 치면 잠이 깨더라구요!

운전중에도 너무 졸릴 때는 멈췄을 때 박수를 치면 도움이 되더라구요!

Answer 2

안녕하세요. 스마트한고슴도치132입니다.

런지같은 땀이 나는 운동을 하거나 스트레칭을 자주해주시면 잠이 잘 깹니다.

가벼운 운동을 해서 몸을 깨워주는 것이죠.

Answer 3

안녕하세요. 개지누입니다.

짧은 낮잠을 잠시 잔다 (때와 장소가 허용된다면)

아무 생각 없이, 눈을 감고 있는다

맨손 체조를 한다 (고개를 좌우로 돌리거나 기울이며 스트레칭한다)

산책을 한다 (바람을 쐰다)

물구나무를 선다

Answer 4

안녕하세요. 메타스터디입니다.

앉았다 일어서기, 팔굽혀 펴기, 플랭크

이런 운동을 졸리때마다 꾸준히 지속적으로 해보세요

몸이 움직이면 머리도 깨이게 될겁니다. 파이팅!

Answer 5

안녕하세요. 사과꽃입니다.

졸릴 때는 찬물로 세수 하는 것이 잠 깨는데 제일 좋습니다.

요즘 마트에 잠깨는 껌도 있던데

세수 후 무언가를 씹게 되면 아무래도 잠이 잘 깨는 것 같습니다.

제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠네요.

감사합니다.

Answer 6

안녕하세요. 예쁜올빼미150입니다. 찬 물을 마시거나 찬 물로 세수를 하면 잠을 깨는 경우가 많습니다.

그 외에 손발을 꼬집거나 치는 방법도 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요. 점잖은오색조158입니다.

시윈한물을 먹던지 일어나서방 한바퀴를 돌던지 누워서 달리기를하던지 윗몸일으키기를한다