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꾸준한거북이

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일상에서 간편하게 즐길 수 있는 운동은 무엇인가요?

일상에서 간편하게 즐길 수 있는 운동은 무엇인가요?

바쁜 일상 속에서 간편하게 실천할 수 있는 운동이나 활동에는 어떤 것들이 있을지 궁금해요.

4개의 답변이 있어요!

  • 팔팔한파리매131

    팔팔한파리매131

    일상생활에서 BMW를 이용하는 것도 좋을 것 같아요.

    버스(bus)를 타거나, 지하철(metro)을 이용하고, 걷는(walk) 것만으로도 간편하게 즐길 수 있지 않을까 생각됩니다.

  • 비오는 날에서 얼큰한 수제비7

    비오는 날에서 얼큰한 수제비7

    비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.일상 속에서 간단히 할 수 있는 운동으로는 걷기, 계단 오르기, 스트레칭 등이 좋습니다. 걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 유산소 운동이에요. 출퇴근 시 대중교통 대신 걸어가거나 점심시간에 주변을 산책하는 것만으로도 건강에 좋습니다.계단 오르기도 좋은 방법이죠. 엘리베이터 대신 계단을 이용하면 하체와 심폐 기능을 강화할 수 있습니다

  • 에펠탑선장

    에펠탑선장

    일상속에서 간편하게 즐길 수 있는 운동으로 최고는 가까운거리는 도보로 이동하는것과

    엘리베이터보다는 계단을 이용하면서 많이 걷는것입니다.

  • 궁금한질문쟁이

    궁금한질문쟁이

    안녕하세요. 질문하신 내용에 답변 드립니다.

    간편하게 할 수 있는 것 중에서 맨몸 운동을 추천 드립니다.

    유x브에서 맨몸운동을 검색하면 다양한 운동 프로그램이 나옵니다.

    시간되실 때 따라 하시면 땀도 금방나고 운동도 많이 됩니다.