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의연한말벌99

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커피나 에너지음료만 먹으면 머리가 아파요

커피나 몬xx, 핫xx같은 에너지음료만 마시면 자꾸 머리가 아파와요.

잠을 깨거나 활력을 얻으려고 마시는데 힘이 나기는커녕 한모금만 마셔도 머리가 깨질듯이 아프네요.

왜 이렇게 머리가 아픈 건가요? 지인이 말하기를 카페인이 너무 잘 받는다는 것처럼 말했는데, 정말 그런건지 아니면 제 몸이 카페인을 받아들이지 못하는 건지 궁금해요.

2개의 답변이 있어요!

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    카페인으로 뇌혈관이 일시적으로 수축할수 있답니다

    이후 확장되며 두통이 생겨요

    또한 탈수나 금단도 원일일수 있답니다.

  • 김창희 영양전문가

    김창희 영양전문가

    (주)네추럴웨이

    ∙

    안녕하세요.

    커피의 경우 카페인,

    몬xx, 핫xx는 카페인과 타우린이라는 성분이 함유되어 있어서

    자각 효과가 우수합니다.

    다만, 이것은 사람마다 양에 반응하는 정도가 매우 다릅니다.

    저는 2캔을 마셔도 심장을 두근거리거나 머리가 아프거나 하지 않습니다.

    제 친구는 질문자처럼 조금만 마셔도 두통이 심하고 미칠라고 합니다.

    그래서, 자신을 알고 조금만 마시거나 마시지 않고

    또는 다른 대안을 찾는 것이 좋습니다.

    이건 유전적, 생리적, 체질 등과 연관성이 있어서 쉽게 바뀌지 않습니다.

    감사합니다.