혈당 관리를 어떻게 시작해야할까요?

Question

안녕하세요.이세나나오입니다.

요즘 간식으로 과자나 사탕류를 많이먹습니다.

저도 모르게 입으로 수시로 넣고있네요.

제 또래들은 혈당관리를 많이 하는것 같은데

어떻게관리를 하는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

혈당관리를 하기위해서는 단당류 섭취를 지양하고 탄수화물과 당분 섭취를 줄여야합니다