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배드민턴과 테니스 중 에너지 소모가 큰 종목은?
배드민턴과 테니스 중 에너지 소모가 상대적으로 큰 종목은 어떤 종목인지 궁금하여 문의를 올립니다. 두 종목 다 엄청 빡시게 움직이는거 같은데 이 중 어느 종목이 좀더 빡신 종목인지 궁금증이 생겨 문의를 남깁니다. ^^
2개의 답변이 있어요!
두 종목의 칼로리 소모량을 비교해 봐야죠.
단식 경기 기준으로 보면 배드민턴은 시간당 600~700칼로리 정도 소모 된다고 합니다.
테니스도 시간당 소모량은 배드민턴과 비슷합니다.
그런데 한 경기에 걸리는 시간이 테니스가 평균적으로 더 깁니다.
즉 한경기에 소모되는 칼로리는 테니스가 더 많습니다.
안녕하세요. 29세 남성 입니다.
말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.
예상외로 테니스가 엄청난 고강도 운동으로 칼로리를 소모한다고합니다
테니스는 약 300~360정도이며 배드민턴은 200~250정도의칼로리를 소모한다고 하는데요
다이어트에는 테니스가 더 효과가 좋을것 같습니다.
감사합니다.