건강관리
장염이 걸렸을때에는 어떤 음식을 먹어야 되는건가요??
제가 김밥을 먹고 나서 장염을 걸린것 같아서요. 장염이 걸리고 나면 어떤 음식들을 섭취해야 되나요??
그리고 김밥을 먹고나면 자주 장염이 걸리는 까닭이 있을까요??
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장염으로 인한 소화곤란을 개선하고 장내의 좋은 세균을 재생시키는 데 도움이 됩니다. 요거트, 발효유, 김치 등의 유산균이 풍부한 음식을 섭취하세요.
장염으로 인해 소화가 어려울 수 있으므로, 소량의 가벼운 식사를 섭취하는 것이 좋습니다. 죽, 흰 쌀밥, 가벼운 수프 등을 먹어도 됩니다.
부드러운 음식은 소화에 더욱 수월하므로, 익힌 채소, 익힌 과일, 삶은 달걀 등을 섭취하세요. 당근이나 감자 같은 부드러운 채소를 끓여서 먹는 것도 좋습니다.
카페인이나 알코올은 장을 자극하여 장염 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
안녕하세요
장염에 걸렸을때에는 맵거나 자극적인 음식섭취를 피해야하며 소화가 용이한 음식을 섭취해야합니다. 계란은 재료가 신선하지 않을경우 장염의 위험을 높이게됩니다
장염 시 권장되는 음식으로는 죽, 맑은 국물의 찌개, 삶은 계란, 삶은 감자, 바나나, 사과, 요거트 등이 있으며, 수분과 전해질을 보충하기 위해 물, 전해질 음료, 맑은 국물을 섭취하는 것이 좋습니다.
반면에, 피해야 할 음식으로는 맵고 자극적인 음식, 기름진 음식, 카페인 음료, 알코올 음료, 유제품, 섬유질이 많은 음식이 있습니다.
김밥과 장염의 연관성은 김밥에 사용된 재료나 위생 상태, 개인의 체질에 따라 장염 증상이 나타날 수 있습니다.
- 기본적으로 장염에 걸렸을 경우에는 다른 음식을 드시는 거 보다 수분 님 몸 속에서 많이 빠져 나가기 때문에 수분 섭취만 해 주시는 것이 좋습니다. 물을 꾸준하게 섭취를 하시고 다른 음식들은 안 드시는 것이 좋습니다.