심리상담
1년째 머리가 맑지 않고 잠이 많이 오는데 어떻게 해결하나요?
잠들면 몇 시에 잠들든 오후 5시 넘어서야 깨어나고 그정도로 자지 않으면 머리가 멍해 하루 중 제대로 깨어 있는 시간이 얼마 되지 않습니다. 거의 1년째 지속되고 있습니다.
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1개의 답변이 있어요!
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글세요 . 장기간 수면 문제가 지속된다면,
수면 일기를 작성하여 , 수면 클리닉 방문해 보시는 것이 맞을 듯 합니다
필요하다면 수면 다원 검사 등을 고려해 보실 수도 있고
다른 신체적 문제로 인한 피로감을 감별하기 위해 검진도 필요할 수 있을 듯 합니다