비타민D와 칼슘의 관계는 어떻게 되나요?
우리가 뼈에 관련된 이야기를 하다 보면 칼슘제를 먹어야 한다
아니면 비타민D가 뼈 건강에 좋다라고 이야기를 하는데요
이러한 칼슘과 비타민D와는 어떤관계인가요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민D가 충분해야 칼슘흡수도 잘하고 유지도 잘됩니다.
그래서 비타민D를 같이 드셔야합니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민D는 칼슘의 흡수에 기여합니다. 뼈를 구성할때 칼슘과 비타민D가 부족하면 골밀도가 하락 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
1) 칼슘 흡수 촉진- 비타민 D는 장에서 칼슘이 흡수되는 것을 돕는 역할을 합니다.
- 비타민 D가 부족하면, 섭취한 칼슘의 흡수율이 크게 떨어져 뼈의 약화로 이어질 수 있습니다.
- 칼슘은 뼈와 치아의 주요 구성 성분으로, 건강한 뼈를 유지하는 데 필수적입니다.
- 비타민 D가 충분히 공급되면, 칼슘이 뼈로 제대로 전달되어 골밀도를 높이고 골다공증 위험을 줄여줍니다.
- 비타민 D는 혈액 내 칼슘 농도를 일정하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
- 칼슘이 부족하면 비타민 D가 뼈에서 칼슘을 끌어와 혈중 칼슘 농도를 보충합니다. 이는 뼈 건강에 악영향을 줄 수 있습니다.
출처:
https://visong.tistory.com/entry/비타민-D와-칼슘의-관계와-올바른-섭취-방법[비아_Sum:티스토리]
안녕하세요.
칼슘과 비타민D는 뼈건강을 위해 둘다 필요합니다. 비타민d는 소장에서 칼슘의 흡수를 돕습니다. 같이 복용 하는 것이 도움 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민 D 와 칼슘은 밀접한 관계를 가지고 있는데 비타민 D는 장에서 칼슘과 인의 흡수를 돕고 뼈의 무기질화에 관여하여 골밀도를 증가시킵니다. 만일 비타민 D가 없으면 열심히 먹었던 칼슘의 10-15% 만 흡수되기 때문에 같이 챙겨서 복용해주시는게 가장 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민D는 혈중 칼슘농도를 일정하게 맞춰주는 효과가 있습니다.
칼슘을 섭취하더라도 비타민D를 충분량 같이 드셔야합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민디는 칼슘이 뼈로 흡수되는 것을 돕기에 칼슘과 비타민디를 함께 복용을 하는 것이 뼈건강을 유지하는데 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
두 가지를 같이 복용하게 되는 경우에는 서로의 흡수율을 높여 줄 수 있는 부분이 있어. 같이 복용하시면 도움이 될 수 있습니다
