영양제 먹을 때 따뜻한 물이랑 먹는게 좋나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

영양제 먹을 때 따뜻한 물이랑 먹는게 좋나요?

뜨거운물이나 찬물이나 아무 물이랑 먹어도 상관없나요?

따뜻한 물이랑 먹는게 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

뜨겁다고 느껴지는 물만 아니라면 물의 온도가 중요하지는 않은 것 같습니다. 그리 중요한 부분은 아니라서 편하게 하시면 될 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

영양제는 체온과 비슷한 미지근한 물로 복용할 때 위장에 부담이 적고 흡수율이 가장 안정적입니다. 너무 뜨거운 물은 유산균이나 비타민 등 열에 약한 성분을 손상시킬 수 있으며, 지나치게 찬 물은 위장 근육을 수축시켜 흡수를 방해할 수 있습니다. 따라서 영양제의 효과를 온전히 얻기 위해서는 상온의 물이나 미지근한 물과 함께 드시는 것을 권장합니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

따뜻한 물이 좋습니다.

알약이나 캡슐이 따뜻한 물에서 더 잘 풀어지는 경향이 있어 따뜻한 물에 드시면 알약이 위장벽에 머무르는 시간을 줄여 직접 접촉에 의한 위장자극을 줄일 수 있고 흡수도 조금 더 빠르게 이루어집니다.