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소탈한복어157

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커피는 어떤 원리로 각성을 우발하나요?

커피를 3잔이상 마시면 잠이 잘 안 올때가 있습니다. 커피를 많이 마시면 어떤 원리로 불면을 유발하는지 궁금하네요. 적정량은 얼마나 될까요?

1개의 답변이 있어요!

  • 임종한 정신의학과 전문의

    임종한 정신의학과 전문의

    통영병원

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    보통 우리가 생활하면서 아데노신이 축적되어 수면을 촉진하게 되는데

    (ATP : 에너지원 가 분해하면서 아데노신이 생기게 됩니다)

    카페인이 아데노신이 뇌의 수용체와 결합하는 것을 방해하여 각성을 유발하게 됩니다