비타민 자주 많이 복용하면 괜찮을까요?

2021. 03. 11. 13:08

하루이 종합비타민 아침 저녁으로 2번을 먹는데 몸에는 그렇게 이상을 못느끼지만 장기적으로 문제가 될 수 있나요?

개인적으로 헬스를 좋아하는데 msn복용 중입니다 관절에 좋은 비타민 하나 더 추천해주시겠어요?

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총 3개의 답변이 있습니다.

하남시약사회 학술위원장

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민은 평생 복용하셔도 괜찮습니다

저 같은 경우에도 3년 넘게 고함량비타민B,C,D를 골고루 챙겨먹고 있습니다

MSM 뿐 아니라 글루코사민, 칼슘 등을 챙겨드시는 게 좋아요

답변이 도움되셨길 바랍니다

2021. 03. 12. 22:35
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    강남구약사회 부회장

    안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    하루이 종합비타민 아침 저녁으로 2번을 먹는데 몸에는 그렇게 이상을 못느끼지만 장기적으로 문제가 될 수 있나요?

    <--- 크게 문제없어요

    개인적으로 헬스를 좋아하는데 msn복용 중입니다 관절에 좋은 비타민 하나 더 추천해주시겠어요

    <<--- 콘드로이친 글루코사민 추천합니다 😎👍

    2021. 03. 13. 09:27
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      안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
      관절에 도움이 되는 영양제에 대해 문의주셨습니다.
      관절 통증에는 무리하지 않으시고 충분한 휴식이 먼저입니다.
      이외에 도움이 될 수도 있는 영양제로는 비타민D 제제나 칼슘제제를 생각해볼 수 있으며 콘드로이친 제제도 도움이 될 수 있습니다.
      답변이 되었길 바랍니다. 

      2021. 03. 13. 10:43
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