건강관리
한달에 8키로 이상 뺄 수 있는 다이어트 식단이 있을까요?
단기간에 다이어트 할 예정인데요.
한달에 8키로 정도 뺄려고 하거든요.
운동은 출퇴근 왕복 50분씩 걸어다니고 있는데, 저녁에 1시간 정도 헬스 다닐거예요.
단기간에 최상의 효과를 낼 수 있는 다이어트 식단이나 방법은 어떤게 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
한달에 8킬로그램이면 어마 어마하게 많이 빼는것 같다는 생각이 듭니다.
현재 어느정도 키와 몸무게 인지 그리고
식단은 어떻게 드시는게 알면 도움이 많이 될것 같습니다.