다이어트를 하면서 권장되는 과일이 있다면 무엇인가요? 어떻게 먹으면 좋을까요? 과일이 당도가 높아서 너무 많이 먹으면 안좋겠죠?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
과일은 일반 설탕과 다르기 때문에 하루 권장량만 드시면 충분히 당분 걱정 없이 드셔도 상관없습니다.