다이어트를 위해 권장되는 과일은 무엇인가요?

Question

다이어트를 하면서 권장되는 과일이 있다면 무엇인가요? 어떻게 먹으면 좋을까요? 과일이 당도가 높아서 너무 많이 먹으면 안좋겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

과일은 일반 설탕과 다르기 때문에 하루 권장량만 드시면 충분히 당분 걱정 없이 드셔도 상관없습니다.