닭가슴살 양념 돼 있는 것도 다이어트에 도움을 주나요????
최근들어 닭가슴살 샵을 보면 여러가지 양념을 발라 놓은 닭가슴살 들이 많던데 이런 닭가슴살을 운동 후에 먹으면 살이 안찌고 다이어트 효과는 그대로 유지되는 것인지 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
단백질이 많은 닭가슴살은 다이어트 하는 사람 또는 근육량을 키우기 위해 운동하는 사람한테 좋은 식품 입니다.
하지만 장기간 과다하게 먹을 경우에는 살도 찌게 되고, 단백질 과다 섭취로 인한 간 이상, 신장 질환, 통풍이 발생할 가능성이 높습니다.
양념된 닭가슴살도 주성분은 단백질 식품이므로 과다 섭취는 주의가 요구됩니다.
