한끼에 흡수 할수 있는 단백질 양이 20g내외라는데
성인기준. . 추가로 섭취된 단백질은
흡수되지않고 배출되나요?
보충제 등으로 많이 섭취해도 효과가 없나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
몸에 들어온 영양소들은 초과해서 들어 오는 경우에는
몸에 지방으로 축적이 됩니다. 알맞게 드시는것이 좋습니다.
단백질도 마찬가지 입니다.