타우린은 하루에 얼마나 먹어도 되나요?

Question

공부하면서 너무 피곤해서 타우린을 먹으려고 하는데 하루에 얼마나 먹어도 되나요? 그리고 빈 속에 타우린 먹으면 부작용이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

타우린은 1000~3000mg 으로 제한 하셔야 합니다.

그리고 타우린을 섭취하시면 혈압의 상승에 기인할 수 있으니 참고하시면 될 듯 하네요.