종합비타민도 안먹고 먹는것도 부실하면 어떤 문제가 발생하나요?
종합비타민도 안먹고 먹는것도 부실하면 어떤 문제가 발생할까요?
제가 요즘 제목처럼 생활하는데 몸이 많이 안좋아 질까요?
종합비타민은 필수 인가요? 어디서 본 글에는 비타민 같은거 안먹도 된다고 본거 같은데 몸에 아무 효과 없다고..
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먹는것도 부실하시면 몸의 대사기능이 밸런스를 못맞춰서 건강이 안좋아지실수 있어요. 비타민등은 우리몸의 대사기능의 조효소 역할을 해주는거에요. 그에 우선하여 균형잡힌 식사를 하셔야하는것도 당연하구요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.균형잡힌 식사가 어려운 경우에 종합 비타민으로 부족한 영양소를 보충하는 것은 건강을 유지는데 도움을 줄 수 있습니다.
종합비타민을 복용하지 않더라고 균형잡힌 식사와 규칙적인 운동과 충분한 수면이 건강에 우선적이며 영양제는 보조적으로 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사만 잘하시고
운동도 꾸준하게 해주신다면 굳이 종합비타민을 먹지않아도 건강해지실 수 있습니다.
다만 식사를 하지않는다면 종합비타민은 별로 의미가 없겠구요.
제일 중요한 것은 식사입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 식사를 자주 거르시고 드시더라도 제대로 못드시는 경우엔
영양공급이 충분히 되지 않아 결핍증상이 나타날 수 있습니다.
우선 1차적으로 피로감이 쉽게 쌓이게 됩니다.
필수는 아니지만 식사가 부실하다면 추가적인 영양 요법을 하시는게 건강상으로 좋습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민, 미네랄, 비타민D 정도는 기본으로 챙겨드시는 게 좋습니다
다만 선택사항이며 평소에 과일, 야채 등을 잘 챙겨드시면서
음식도 골고루 드신다면 굳이 필요는 없지만 사실상 현대인 식단으로
힘들기 때문에 현실적으론 영양제를 챙겨드시는 걸 추천드립니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민 같은 영양제는 꾸준히 드시는 게 좋지만 필수는 아닙니다
규칙적인 식습관과 야채, 과일류를 잘 챙겨드시면서 운동을 꾸준히 해주시는 게
가장 이상적이며 이 때 종합비타민이나 비타민D 등을 따로 챙겨주시면
더 건강해지는 데 도움이 되구요
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 영양결핍으로 인해 피곤함/감염/여러 결핍증 들이 생깁니다.
-우선 식사를 통해 영양공급을 충분히 하는 것이 중요합니다. 그렇지 못한경우 영양제라도 보충하셔야 합니다.
-영양공급이 충분한 경우 종합영양제를 굳이 드시지 않아도 결핍증이 생기지 않습니다. 다만 영양공급이 안되는 경우 종합영양제라도 먹어서 결핍증을 예방해야 합니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사를 잘 하셔야 힘도 나고 건강도 지킬 수 있습니다.
종합비타민은 말그대로 영양제입니다.
영양제가 원초적인 에너지를 보충해주진 않습니다.
다만 에너지대사 효율을 증가시켜 피로회복에 도움이 됩니다.
평상시 식사가 부실하다면 비타민을 챙겨드시는 것이 도움될 순 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민이 결핍되면, 몸에서 결핍증세가 나타납니다.
예를 들어, 비타민D 결핍증으로 가장 흔한 질병은 골다공증입니다.
비타민D가 부족하면, 소장에서의 칼슘흡수도 떨어지고 뼈로 전달되는 칼슘의 양도 줄어들기 때문입니다.
내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.
