아침 일어날때와 음식섭취후 30분내로 배에서 소리가나서 바로화장실로갑니다. 육류섭취를자주하며 풀종류는거의먹지않는데 장때문에 고생이너무많아요(설사를자주함)
장에좋은식닥 추천좀해주세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
식사를 마치고 바로 화장실 간다는 것은 유산균이 부족해서 그럴 수도 있습니다.
장에 좋은 음식으로는 양배추, 사과, 우엉, 당근 등등이
좋습니다.