일주일만에 4키로그람 뺀 후 요요가 오는 것 같아요 ㅜ

일주일만에 4키로 뺀후 살이 잘 안빠져요 ㅠㅠ 오히러 늘었어요.. 어떻게 밥을 먹은날엔 살이 빠지고 , 야채를 먹으니깐 몸무게가 500그램이 늘죠…?
식단 조언 부탁드려욤