무릎관절이 안좋아도 운동으로 근력을 키워야 하나요?

Question

무릎관절이 안좋아 운동을 잠시 쉬고 있는데 지인이 무릎이 안좋아도 근력을 키워야 한다고 운동을 해야 한다고 하는데 맞는 말인지 궁굼합니다.

Answer 1

사실 무릎이 안좋다라고 하시니 근력 을 키우는게 좋을듯합니다

허나 운동을 하시는데 무릎에 무리가 적은 수영으로 선택하는게 좋을듯합니다

Answer 2

안녕하세요 지나가는 사람입니다

무릎에 안좋아도 근육이 없으면 점점더 안좋아 집니다

관절에 무리 안가게 근력운동 하셔야 나중에 좋아요

Answer 3

안녕하세요 무릎관절이 좋지 않다면 그 주위에에 근육을 키워서 무릎을 잡아주는것은 맞는 내용 인거 같은데 스퀘트 같은 운동을 직접적으로 하면 무릎에는 좋지 않을 것으로 생각됩니다